Síndrome do impostor ocorre quando se cria empecilhos e obstáculos que podem ser conscientes ou inconscientes, dificultando a realização de tarefas ou objetivos futuros. Acreditando não ser merecedor das competências e promoções profissionais recebidas.
Quem sofre da Síndrome muitas vezes procrastina os objetivos e desejos e quando as coisas não dão certo no trabalho, família e amizades, não fica bem consigo mesmo.
No relacionamento, quando começa ser levado a serio, surgem brigas, discussões e com medo de levar o fora a pessoa rompe antes.
A convivência com o outro é difícil, mas devemos ser parceiro, dando tempo ao tempo para as adaptações, somente assim evoluímos, sem sermos individualistas ou narcisistas, caso contrario ficaremos sozinhos e culpando os outros por isso.
Quando se procrastina as metas, pense o que está na causa, que medos têm, para superar sem se boicotar. Somos o que fomos no passado na infância e adolescência onde estávamos em formação, muitas vezes as causas estão no passado, não devemos viver o que já passou, mas compreende-lo e supera-lo no presente usando como experiência.
Fugir dos problemas não resolve, pois eles estão dentro de nós, se autossabotar e culpar os outros faz mais mal a você do que ao outro. As carências, autoestima baixa, também são causas da síndrome do impostor, gerando complexos de inferioridade e perfeccionismo.
Amar a si próprio com suas qualidades e dificuldades é o mais razoável. Se aceite como é para se adaptar a realidade.
Muitos se envolvem com vícios, como bebidas e drogas, isso só piora o quadro.
Não tome veneno achando que a outra pessoa ira morrer, você estará se autodestruindo. Não caia na armadilha que você mesmo construiu, repetindo as atitudes destrutivas, não acreditando em si próprio.
Seria como andar com uma placa nas costas, “Kick me” (me chute).
Reflita sobre suas qualidades, aceite os elogios que são feitos, e quando vierem criticas use-as para melhorar, se não cairá em depressão.
Busque o equilíbrio entre a vaidade e a humildade.
Tenha foco nos objetivos, pensando positivamente, como na lei da atração, atraio o que desejo.
Se fazer de vítima para chamar atenção não ajuda, só piora.
A vida é parecida com a rapadura, pode ser doce, mas muitas vezes é dura, por isso devemos enfrenta-la com coragem, superando os medos e sofrimentos que servirão como alicerce para o nosso desenvolvimento, administrando a ansiedade em excesso.
Ninguém é dono da verdade, por isso ela tem três pontos de vista, o seu o do outro e a verdadeira.
Se coloque em primeiro lugar, isso não é egoísmo e sim amor próprio, você só poderá amar e fazer o outro feliz se você se amar e estiver feliz.
Viva o presente, que é o único tempo real que temos.
Seja seu melhor amigo, aprendendo com os erros.
Seja feliz...
Marco Antonio Garcia.
Psicólogo e psicoterapeuta
