Quando ainda criança despertou-me certa curiosidade um livro que trazia em sua capa o título “O Poder da Mente”. Espontaneamente comecei a leitura do que seria a primeira sem uma imposição escolar. Recordo-me pouco sobre o conteúdo, mas o aprendizado e a crença sobre a força do pensamento jamais esqueci, o que mais tarde passou a fazer parte do meu estilo de vida.
Há um certo tempo conversando com meu filho (13 anos), disse-lhe que tinha uma experiência de vida para lhe contar. Curioso, como toda criança, ficou atento e silente para ouvir. Afirmei-lhe que sejam quais forem nossas vivências, ainda que muito difíceis, podemos olhá-las pelo lado bom (positivo) ou pelo não muito bom (negativo). Enfatizei que temos a liberdade para escolher qual das duas queremos para nós.
Foi preciso contextualizar algumas situações que experenciamos, para facilitar seu entendimento, quando ao final ele firmou: “você tem razão papai”. Disse também para guardar o que lhe falava por toda sua vida, pois seria muito importante no transcorrer dela.
Em outra ocasião, enquanto prelecionava aos meus comandados falei sobre a importância da qualidade do pensamento e a força deste sobre as escolhas que fazemos, ao que falamos e à maneira que nos comportamos.
Em ambos os casos a intenção foi de passar uma mensagem sobre o estilo de vida que cada um escolhe para si, qual seja, de pessimismo ou otimismo. A propósito a psicologia positivista entende que é possível extrair das vivências e experiências aspectos positivos que ajudam ter uma perspectiva mais otimista de mundo.
E qual a relação disso tudo com a Saúde e Qualidade de Vida? Muitas! Afinal se pensar em doença provável que adoecerá, se pensar que é difícil praticar atividade física não praticará, se pensar que não conseguirá alcançar uma meta, certamente será um derrotado. Afinal o comportamento é quase um reflexo dos pensamentos e sentimentos.
Certamente, pensamentos e atitudes positivas exercem um enorme poder sobre nós, que não somente contribui para o processo de autoconhecimento, mas ainda atua em nossa mente ao ponto de elevar a autoconfiança, e assim nos fazer crer que somos capazes de alcançar nossas aspirações, sonhos e objetivos.
Portanto, ter bons pensamentos ou mudar pensamentos negativos e olhar o lado bom das experiências ajudará na disposição para os cuidados com a mente e corpo, promovendo uma boa alimentação, bom sono, boas práticas físicas e espirituais, e assim melhorar a Qualidade de Vida e Saúde.
Coronel PM PAULO AUGUSTO LEITE MOTOOKA
Mestre e Doutor em Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública
Bacharel em Direito, Psicologia e Especialista em Direito Ambiental
