Estoicismo

Estoicismo é uma escola filosófica prática que surgiu na Grécia antiga, por volta de 300 A.C, fundada por Zenão de Cítio, entre outros, com origem em Atenas. Sua etimologia é fascinante, pois se refere ao local onde seus fundadores ensinavam, deriva de Stoa Poikile que significa pórtico pintado, colunata ou galeria coberta. Os filósofos da época se reuniam no” Pórtico pintado”, uma galeria publica na Àgora de Atenas.

            Focado na logica, ética e virtude diante das incertezas, respeitando as leis da natureza, sendo seus expoentes, Sêneca, Epiteto e Marco Aurélio e que até hoje influencia nossa cultura, pregando como viver bem e com resiliência.

            O conceito central é ter o controle dicotômico, entre o que depende de nós e o que não depende, assim como na oração da serenidade. O que depende de nós são nossos pensamentos, sentimentos, intenções, valores e ações. O que não depende de nós são o clima, a opinião dos outros, nosso passado que é imutável, a economia e a morte.

            Como na regra de ouro que diz que não devemos fazer ao outro o que não gostaríamos que fizessem conosco.

            Sofremos quando não temos mais prazeres efêmeros, e tentamos controlar o que não conseguimos, assim não temos a paz interior. Como diz o budismo com relação aos apegos materiais.

            Busquemos as quatro virtudes cardiais.

            Sabedoria, saber agir em situações complexas, com inteligência emocional.

            Coragem que é o medo que devemos enfrentar física e moralmente perante a verdade mesmo que relativa.

            Justiça tratando os outros com equidade em prol do bem comum.

            Temperança com autocontrole e moderação sem repentes impulsivos, que são os mais difíceis de serem controlados.

            Como enfrentar tudo isso!

            Prospectar o que pode dar errado, pensando no pior para amenizar e se preparar reduzindo e diluindo a ansiedade para poder agir.

            Não aceitar apenas o que acontece, mas enfrentar a realidade e superando os obstáculos com amor pela vida.

            Viver o presente mesmo que efêmero, um dia por vez, planejando o futuro e aprendendo com o passado, pois já nascemos com um pé na cova, o outro não sabemos quando iremos coloca-lo.

            Atualmente o estoicismo é utilizado pela T.C.C.(terapia cognitiva comportamental), para mantermos o foco e clareza mental diante das adversidades possíveis de serem encaradas sem panaceia.

            Podemos utilizar o estoicismo atualmente, mantendo a clareza mental em um mundo caótico. Assim sabemos o que podemos fazer ou não, principalmente no trabalho, pois você pode muito, mas não pode tudo, sabemos que nem tudo depende de você, e sem perder o controle, sendo resiliente e aplicando as técnicas de respiração e relaxamento mental, para enfrentar aqueles que exigem de você o que nem eles sabem fazer, projetando suas incompetências em você,

            Saibamos interpretar os fatos não reagindo de forma impulsiva, respire e pense com o coração, e racionalmente na resposta, ou num silencio consciente. As coisas não são como se apresentam realmente, são como os outros querem que sejam muitas vezes. Muitas pessoas não têm limites e disciplina, querendo que você resolva os problemas dela, assim como diz o ditado, cada um com seu problema, pois temos os problemas que precisamos ou merecemos para evoluir, busque a solução e não aumentando o conflito.

            Reflita e diga como posso usar tudo isso a meu favor.

            O tempo é o senhor da razão, não apresse o rio, pois ele corre sozinho, evite uma tempestade criando uma enchente devastadora, não interfira na natureza, ela veio antes de nós e sobreviverá a nós.

            Paz, amor, saúde e felicidade, que tudo seja infinito enquanto durar...

*Marco Antonio Garcia

Psicólogo e psicoterapeuta Junguiano...