Originada do latim, a palavra Resiliência significa “voltar atrás”. Seu conceito é bem familiar para engenheiros, físicos, ecologistas, pois se insere nas linhas de pesquisas dessas profissões. Fazem referência à resistência dos materiais e a capacidade de suportar diferentes tipos e intensidade de pressão, alteração de temperatura, choques e outros, resistindo, refazendo e reconstruindo-se até voltar rapidamente ao formato original.
Serve de exemplo o náilon e o elastano, pois se esticam com muita resistência e sem rasgar voltam à forma original.
Para a psicologia o significado revela a capacidade de a pessoa lidar com problemas, adaptar-se às mudanças, superar obstáculos, recuperar-se de situações de crise, resistir à pressão de situações adversas sem entrar em surto emocional ou debilitar-se fisicamente, recorrendo, sobretudo de pensamentos positivos e a certeza de que tudo em determinado momento passará.
Quando o sujeito pratica musculação terá melhora no nível de força, resistência, massa muscular, estruturas musculares, articulações, etc. tornando assim o EU Biológico (corpo) mais resistente e em maior harmonia com a mente. Por outro lado, essa característica poderá estar mais presente ao EU Psicológico daquelas pessoas que tiveram, no transcorrer da sua história de vida que lidar com adversidades intensas com certa recorrência e venceu, aprendeu, prosperou.
As situações mais sentidas vão das necessidades básicas relacionadas à alimentação, saúde e segurança, que ocasionam elevado estresse, frustrações, desilusões, desesperanças, fracassos, tragédias, medos, perdas, etc. Considerando que as vivências decorrentes dos momentos de profundo vazio geram uma aprendizagem emocional significativa, logo o sujeito que passou por isso pode tornar-se mais resiliente.
Uma outra forma de desenvolver e melhorar a Resiliência Emocional, especialmente pelas pessoas que não passaram por situações de vulnerabilidade e estresse intenso, consiste em buscar um olhar mais positivo em tudo que acontece na sua vida, alimentar sentimentos bons, mesmo nos piores momentos, manter em primeiro plano as emoções positivas, e somente após os sentimentos e sensações negativas que aquilo possa causar.
Podem ainda buscar essa capacidade a partir do autoconhecimento por meio de sessões de psicoterapia.
Por estas maneiras que muitas pessoas mesmo diante de um distanciamento social, de perdas significativas e decepções, conseguem manter um brilho nos olhos e serem otimistas em relação à vida. Isso não acontece por acaso, isso acontece por conta da Resiliência Emocional, que não lhes deixam sucumbir nem mesmo nestes momentos atuais.
Tudo passará! Seja criativo(a) e cuide-se.
* Comandante do Policiamento Ambiental do Estado de São Paulo, Doutor em Ciências Policiais de Segurança e Ordem Pública, Especialista em Direito Ambiental e Bacharel em Psicologia.
