Dia Nacional do Diabetes

O diabetes é uma condição de saúde em que o corpo tem dificuldade em controlar os níveis de açúcar no sangue, conhecido como glicose. Existem dois tipos principais: o tipo 1, que geralmente aparece na infância ou adolescência, e o tipo 2, que é mais comum em adultos e está frequentemente relacionado ao estilo de vida, como alimentação inadequada e sedentarismo.

O controle do diabetes envolve uma combinação de alimentação saudável, prática regular de exercícios físicos, monitoramento dos níveis de glicose e, em alguns casos, uso de medicamentos ou insulina. É importante fazer acompanhamento médico regular para evitar complicações, como problemas nos rins, olhos, nervos e coração.

O Brasil possui uma das maiores populações de pessoas com diabetes no mundo, com estimativas de mais de 16 milhões de adultos diagnosticados com a condição.

A prevalência de diabetes entre adultos brasileiros é de aproximadamente 8,9%, de acordo com dados do Ministério da Saúde. O diabetes tipo 2 é o mais comum, representando cerca de 90% dos casos.

Muitas pessoas ainda não sabem que têm a doença, o que reforça a importância de exames regulares. O diabetes é uma das principais causas de complicações de saúde no país, incluindo problemas renais, cegueira, amputações e doenças cardiovasculares.

Os sintomas mais comuns são: Sede excessiva e boca seca; fome constante; urinar com frequência, especialmente à noite;  perda de peso inexplicada; fadiga e fraqueza; viisão embaçada; feridas que demoram a cicatrizar.

A melhor forma de evitar a doença é a prevenção. Segue algumas dicas:  Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras, grãos integrais e pobre em açúcares e gorduras saturadas; praticar atividades físicas regularmente, pelo menos 150 minutos por semana;  manter um peso saudável, pois o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool; realizar exames de rotina para detectar precocemente qualquer alteração nos níveis de glicose.

Já para quem  já possui a patologia é recomendável seguir as orientações médicas, incluindo uso de medicamentos quando prescritos; monitorar regularmente os níveis de glicose no sangue;  manter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos;. controlar o estresse, que pode afetar os níveis de açúcar no sangue e realizar acompanhamento com profissionais de saúde, como endocrinologistas e nutricionistas.

O Dia Nacional do Diabetes, celebrado em 26 de junho, visa  consciencializar as pessoas sobre a doença e divulgar as ferramentas para a prevenção da diabetes.

Já para as pessoas que sofrem de diabetes as ações visam difundir métodos para melhorar o conhecimento sobre ela. Através da compreensão da doença torna-se mais fácil prevenir as suas complicações.