A cidade de São Paulo tem enfrentado dias muito quentes com termômetros chegando a 35º, de acordo com a Climatempo.
O calor excessivo tornou-se uma grande preocupação da população, além do desconforto físico. Nessas altas temperaturas é necessário estar atendo a saúde, além do aumento de casos de infarto e AVC.
Quando a temperatura está muito alta, os vasos sanguíneos periféricos se dilatam para aumentar a circulação sanguínea e, assim, aumentar também a troca de calor corporal com o ambiente. É uma tentativa de resfriar o organismo. No entanto, isso faz com que o coração trabalhe mais, aumentando o risco para infartos.
O calor excessivo também causa riscos de desidratação. Ela é desencadeada pela falta de água no organismo e é mais comum em crianças e idosos. Os principais sintomas são boca seca, urina escura, fraqueza, tonturas e até desmaios.
Os especialistas alertam: É fundamental se cuidar e beber muita água. O ideal é beber 2 litros ou mais, para adultos saudáveis e sem restrições para ingestão de líquidos.
Então, preste atenção e siga algumas dicas: Beba bastante água, evite realizar atividades físicas ao ar livre durante os períodos mais quentes do dia, use roupas leves e claras, que permitam a transpiração, fique em locais frescos e ventilados
Se estiver com calor, tome um banho frio e mantenha uma alimentação saudável, com alimentos leves e frescos, como frutas, verduras e legumes.
