A negligência emocional ocorre quando os cuidadores falham em responder adequadamente às necessidades emocionais de um indivíduo durante o seu desenvolvimento, frequentemente ela é invisível por não ser um abuso físico ou por falta de alimento ou abrigo, sendo caracterizada pelo que não aconteceu, mas deveria ter acontecido.
Os lares onde há negligência emocional, as necessidades materiais e físicas são supridas, o que dificulta a identificação do problema. No entanto há indiferença na relação ao mundo emocional. As expressões de raiva, medo ou tristeza são ignoradas ou punidas.
A mensagem que é passada é de que as emoções negativas são incomodas e entendidas como fraquezas ou drama, chorando atoa por nada aparentemente, exigindo que a criança lide com problemas complexos sozinhas como fosse um adulto em miniatura com era até o final da idade média, e em muitos casos atualmente, atribuindo responsabilidades sobre o disfarce de independência, sendo o que vemos muitas vezes nos semáforos crianças pedindo coisas ou vendendo para levar aos pais, e se levarem pouco para casa são punidas.
Claro que crescer sem validação deixa marcas profundas que costumam aparecer na vida adulta. Gerando um sentimento persistente de que falta algo fundamental, acompanhado pela dificuldade de definir exatamente o que é. Como aprenderam que seus sentimentos não importavam, tornam se adultos exigentes consigo mesmos e se sentem como nunca fizeram o suficiente, podendo gerar a Síndrome do Impostor ou ter autocritica severa. Podendo desenvolver um analfabetismo emocional, percebendo que algo está errado físico ou comportamentalmente, mas não sabem dizer se estão tristes, frustrados ou ansiosos, gerando uma cegueira emocional profunda com medo de depender dos outros, evitando conflitos ou dificuldades em estabelecer limites por receio de serem um peso social.
Para superar aos poucos é necessário aceitar que o sofrimento e a dor é real e que a ausência de apoio emocional na infância teve impactos profundos, mesmo que os pais tenham tido boas intenções ou fornecido suporte material. Como orientação deve-se praticar pausas ao longo do dia para identificar as próprias emoções no corpo e dar nomes a elas, e que todas essas emoções trazem informações importantes. Ser menos exigente e ter uma postura de acolhimento e paciência consigo mesmo, sendo gentil com você. Se puder procure ajuda profissional para ressignificar esses padrões e construir relações mais seguras.
Sabemos que há algum tempo os pais precisam trabalhar, para manter o padrão de vida, chegando cansados em casa, oferecendo carinhos materiais como doces ou presentes para tentar preencher esse vazio emocional, mas o mais importante é a qualidade de afeto e não a quantidade, sendo a relação com os avós muito importante para o fortalecimento do desenvolvimento emocional com menos negligência.
Desenvolva seu amor-próprio, gostando de você como é para poder melhorar sempre.
*Marco Antonio Garcia
Psicologo e psicoterapeuta Junguiano.
