Toda psicologia é positiva, pois ela busca o que há de melhor no ser humano, fazendo com que o indivíduo evolua, pense e aja cada vez melhor no processo de individuação. Mesmo quando foca na patologia, a intenção é de ajudar o cliente a se ajudar e evoluir aceitando e compreendendo, evoluindo e se adaptando sempre.
Na especialização da psicologia positiva, o foco é o bem estar subjetivo, fazendo o individuo estar cada vez mais feliz consigo e com o mundo. Enfatizando os pensamentos e emoções positivas, nas virtudes e qualidades, na convivência da família, grupos de amigos e na vida profissional com a liberdade possível, em democracia.
O que é estar feliz?
Resposta complexa, mas podemos dizer que é estar bem biopsicossocial consigo e com os outros e não é constante nem infinita, mas com um otimismo realista esperançoso, vivendo com simplicidade.
O sentido da vida é bom, mas temos que nos aceitar com nossas qualidades e dificuldades para se adaptar e melhorar sempre em equilíbrio, no caminho do meio como diz o TAO.
Somos como o Clima, bastante variável e às vezes extremado. O equilíbrio deve ser dinâmico e não estático. O ser humano para estar bem psicologicamente, precisa ter algumas necessidades básicas como alimentação, moradia, trabalho, lazer e boa convivência social. Assim devemos desenvolver as emoções positivas, nos engajarmos com bons relacionamentos afetivos para ter significados e realizações. A psicologia humanista prega que devemos ter uma visão mais positiva do indivíduo, apesar de estarmos em processo evolutivo e civilizatório ainda, mas a esperança deve superar o medo.
A visão do copo meio cheio pode mostrar como nós somos, podendo ser otimistas, pessimistas ou realistas.
O bem estar subjetivo (felicidade) ajuda no desenvolvimento pessoal e coletivo. Sem se entregar ou desistir jamais, pois é na crise que nossos talentos e potenciais emergem com criatividade. Enquanto alguns choram, outros vendem lenços. Nem todos conseguem devido à fragilidade mental e física, mas mesmo assim devemos ter fé e coragem para superar os obstáculos.
Dinheiro não compra felicidade, mas ajuda a aumentar o bem estar interior, com solidariedade e generosidade trazendo prosperidade.
Vamos focar nos pontos positivos da nossa personalidade, encontrando o equilíbrio entre pensamento, sentimento, intuição e sensação, com qualidade de vida, saúde mental e paz interior.
Ainda estamos em evolução, já fomos piores, a maioria humana é boa, mas a minoria é barulhenta, maldosa e fanática. Precisamos melhorar as desigualdades, e ter mais justiça social.
Devemos aceitar nossas condições com resiliência e renovação, agradecendo pelo que temos e somos, mas procurando melhorar sempre, não estamos completos nem somos perfeitos. Celebremos as vitórias e conquistas, mais que as derrotas.
A psicoterapia deve libertar o cliente e não prendê-lo. Aprendemos mesmo nos sofrimentos, que devemos enfrentar para nos libertar e não escravizar.
O que se leva da vida é a vida que se leva com responsabilidade equilíbrio, saúde e prudência.
Viver o presente com alegria, um dia por vez, planejando o futuro e aprendendo com o passado.
Ter equilíbrio entre sofrimento de superação e felicidade do bem estar biopsicossocial, sem apegos ou desejos compulsivos.
Assim seja...
Marco Antonio Garcia
Psicólogo positivo clinico
